㈠ 戶外體育健身器材名稱有哪些
1、扭腰器
扭腰器也有人叫室外轉腰器,常用的有兩人和三人的。和其他室外健身器材一樣是放在室外場地上活動的。多見於小區健身廣場,體育廣場和各類室外體育健身場所。一般的規格1340*1200*1270主要功能:增強腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關節柔韌性,靈活性,利於健美體形。
2、健騎機
健騎機是社區健身常見的器械之一,它能夠增強人體的心肺功能,活動全身主要關節,發展上下肢和腰背部力量,還能通過運動按摩內臟增強消化系統功能。
動作過於迅猛和不均勻用力,容易出現運動傷害。一方面,動作過快,有可能造成擠壓、磕碰等損傷;另一方面,還容易導致肌肉或肌腱損傷。造成腰椎、頸椎、肩背部的不適甚至病痛。
3、單杠
老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個以上體重的垂吊,其功用相當於垂吊牽引。
4、太空漫步機
有的老年人在太空漫步機上加大步幅,跨度達到160度到180度,把太空漫步機當成「動態劈腿器」,這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛,易引發脫臼。老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。
5、滑跑機
滑跑機也是一種宜於老年人鍛煉的器械,但是個別老同志在玩此種器械時頻率過快。以一個周期360度計算,一般的老年朋友在一秒鍾內不要超過1.5至2個周期。
㈡ 學校里體育器材名字,包括圖片
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㈢ 9種常見的器械名稱 健身
1、啞鈴
啞鈴有「雕塑肌肉的錘、鑿」之美譽,是健身健美的重要器械之一。專家有言:只要有一副啞鈴和一條長凳,你就可以隨心所欲,使全身的每一塊肌肉都得到鍛煉。
啞鈴有固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種。前者多用鐵澆鑄而成,重量在2—10公斤之間不等。後者形似小杠鈴,用硬塑或生鐵製成,兩端可以套裝上不同重量的鈴片,卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴,也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕,小巧玲瓏,金屬所制,電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。
2、杠鈴
模杠兩端套裝上不同重量的鈴片即為杠鈴。它即是傳統的健身器械,又是舉重比賽的「主角」。雖歷經百餘年,因其對發達胸部和臂部有獨到的效果,時至今日,仍是人們用來健身健美的重要器械。尤其對於健美愛好者來說,它在健身房中的位置是不可替代的。
鍛煉時,可根據健身需要自由增減重量,是其一大特點。不過,杠鈴佔地較大,分量不輕,容易擾鄰,練習時常需要夥伴相助,所以一般家庭健身房沒有它的位置。短而小、分量輕、橫杠呈彎曲狀的曲柄杠鈴,兼具杠鈴和啞鈴的特點,多用來發展上肢肌力,乃是杠鈴的「變種」。
3、拉力器
有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種,主要用來發達胸部、背部和臂部肌肉。
彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成,兩端裝有握柄。鍛煉時,可根據自己的力量增減彈簧的數量。它經濟實惠,使用方便,不佔地方,是家庭健身的理想器械。
膠帶拉力器由橡膠製成。其兩端有握手,中間連以平面或圓條(俗稱橡皮條)的膠帶,根據膠帶的松緊度來確定拉力的大小。此種拉力器多為自製,常用廢舊車內胎做代用品。
4、坐式二頭肌訓練器
從它的名稱中便可得知,是專門用來鍛煉肱二頭肌的健身器。該器械由坐凳和A形海綿架組成。
其基本練習方法是:坐在凳上,兩上臂靠托在A形海綿架外側,兩手持啞鈴或曲柄杠鈴;然後用力將前臂向上彎舉至肱二頭肌充分收縮,再慢速伸臂還原。
5、健腹器
這種器械主要用來鍛煉腹部肌群。在功能設計上,可調整背部軟墊位置以確保背部安全,而頭部軟墊能減低頸部肌肉的勞損。
其扶手位置可隨意調節,以適應不同的運動強度。因其結構小巧而實用,很適合用於家庭健身。
6、握力器
握力器是利用彈簧的反作用力增強握力和前臂肌群的專門器械。該器械小巧實用,操作方便,有獨到之處。
其結構一般是在鋁制握手之間裝有數根彈簧。鍛煉時,可根據自己的握力大小增減彈簧的數量。此外,還有用彈簧鋼帶彎成的N形握力器和用優質鋼絲燒製成狀如鉗子的A形握力器。
7、蹬腿練習器
蹬腿練習器與坐蹬訓練器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用來發達股四頭肌。該器械由直角三角形支架、靠墊、長方形腳蹬板、上下握把及配重片組成。
其基本練習方法是:仰靠在靠墊上,兩手扶握把,兩腿屈膝於胸腹前,兩腳掌向上頂住腳蹬板;然後用力斜上蹬至兩腿伸直,再慢速屈腿還原。
也可將腳蹬板和靠墊取下,再將靠墊放在斜向支架上。仰卧其上,兩手握住斜架上端的握把,雙腿屈膝深蹲,兩腳踏在靠墊架上;然後用力將雙腿伸直。
8、舉腿架
舉腿架是鍛煉腹部及臂部肌群的專用健身器。該機械由掛臂支架、靠背板和主體立柱組成。掛臂支架呈U形,兩側各有一塊海綿墊,兩端上彎為握把。
其基本練習方法是:位於舉腿架中間,兩上臂支撐在海綿墊上,兩手握豎把,然後用力將兩腿伸直上舉至腹肌徹底收縮。如腹肌力量差,可先做屈膝舉腿;若腹肌力量強,可在小腿上附加重物。舉腿架還可用來做雙臂屈伸、掛臂聳肩、懸垂舉腿、屈體團身等動作。
9、跑步機
跑步機可以說是每一家健身房都會有的健身器材,但是往往很多人會忽視其使用注意事項。跑步機主要發展人體髖關節和腰部肌肉群的力量,增強人的心肺功能和協調能力,對舒緩壓力也有明顯的效果。在使用跑步機的使用,健身者雙腳分開,站在左右踏板上,雙手握住橫杠,雙腿前後交叉自然擺動。使用時必須雙手握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。兒童使用該器械時,必須有成年人保護。非使用者不要站在器械前後,避免被器械碰傷。
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健身器材大全類型分別有有氧運動器材和無氧運動器材等的
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健身車:具有自行車不可比擬的優點--它可以讓你自由發揮騎行的速度,可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;健身車對上歲數的人和女性還有很強的安全感,而且騎健身車幾乎不需要任何技術,只是鍛煉目的不同,騎行的方法也不同。
劃船器:「劃船」時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作,使大約90%的伸肌參與了運動,因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說,實在是受益無窮。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果,讓脊背在體前屈和體後伸當中得到最大活動范圍,同時有效活動脊柱的各個關節,不但增強了彈性,也增加了韌性。劃船器適用於平日不大活動的人群,對中老年人尤為有益。
太空漫步機:又稱為橢圓運轉機,是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在於活動式踏板的設計,是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械,它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合,對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。
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㈥ 健身器材名稱及圖片
1、跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種,是家庭健身器的最佳選擇。
1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機,設計師根據傳速帶的原理改變而成。
㈦ 常見的健身器材的名稱及配圖
1.跑步機
跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的器材,而經常跑步可以保護心臟,心臟是人體易衰老的重要器官,心臟的功能正常對其它內臟器官功能有直接的影響。
9.多功能訓練器
組合訓練,用於運動全身,改善全身關節活動范圍。一般有八大組件:腕關節屈伸訓練器、肩關旋轉訓練器(輪式)、前臂旋轉訓練器、單式牆拉力器、滑輪吊環訓練器、運動訓練器、肋木含肩梯、胸背部矯正運動器。
拓展資料:
國健身器材行業在迅速發展的同時,一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏知名品牌,產品附加值較低,同時,與國際先進水平相比,中國不少生產企業還處在仿製生產階段,產品研發和技術創新能力不足。在消費領域,與歐美等發達國家相比,健身器材產品在家庭的普及率及用於健身運動的人均消費還很低。
參考資料:健身器材網路
㈧ 寫出所有實驗器材的名稱
(1)寫出一些儀器的名稱,例如量筒、試管;燒杯、水槽等,故填:量筒、試管;燒杯、水槽;
(2)可用於直接加熱的器皿有試管,故填:試管;
(3)給試管中的液體加熱時,用酒精燈的外焰加熱試管里的液體,且液體體積不能超過試管容積的三分之一,故若用容積為15ml的試管給液體加熱時,則試管中液體的體積一般不能超過5mL;加熱過程中,應使用酒精燈的 外焰加熱,對准有葯品的部位集中加熱.試管夾應從試管的底部進出,夾在試管的中上部位,故填:5;外焰;集中;底部;試管的中上.
㈨ 消防器材的所有名稱
1、滅火器具包含:七氟丙烷滅火裝置、二氧化碳滅火器 、1211滅火器 、乾粉滅火器 、酸減泡沫滅火器 、四氯化碳滅火器、滅火器掛具、 機械泡沫滅火器 、水型滅火器 、其他滅火器具等.
七氟丙烷滅火裝置
2、消火栓包括室內消火栓系統和室外消火栓系統。室內消火栓系統包括室內消火栓、水帶、水槍。室外消火栓包括地上和地下兩大類,室外消火栓在大型石化消防設施中用的比較廣泛,由於地區的安裝條件、使用場地不同,受到不同限制,石化消防水系統已多數採用穩高壓水系統,消火栓也由普通型漸漸轉化為可調壓型消火栓。
3、破拆工具類,包括消防斧、切割工具等。至於其它的,都屬於消防系統了,如火災自動報警系統、自動噴水滅火系統、防排煙系統、防火分隔系統、消防廣播系統、氣體滅火系統、應急疏散系統等。
滅火器是一種可由人力移動的輕便滅火器具,它能在其內部壓力作用下,將所充裝的滅火劑噴出,用來撲救火災。滅火器在繁多,其適用范圍也有所不同,只有正確選擇滅火器的類型類型,才能有效地撲救不同種類的火災,達到預期的效果。我國現行的國家標准將滅火器分為手提式滅火器和車推式滅火器。下面就人們經常見到和接觸到手提式滅火器的分類、適用及使用方法作一直簡要的介紹。